Μετά από την τόσο μεγάλη επιτυχία και το τόσο μεγάλο ενδιαφέρον σας για το Ask me Why – Episode 4  “Πως να φτιάξω την δική μου ρουτίνα ομορφιάς”, αποφάσισα να γράψω ένα ακόμα άρθρο όσο πιο κατανοητό γίνεται για το τι συστατικά πρέπει να διαλέξετε να έχουν τα προιόντα σας ανάλογα με τον τύπο δέρματος που έχετε.

Αλλά πριν ξεκινήσετε να διαβάστε αυτό το άρθρο, καλό είναι να έχετε συμβουλευτεί το πως να φτιάξετε την δική σας ρουτίνα ομορφιάς!

Επομένως πρώτα από όλα αναγνωρίστε τον τύπο δέρματος που έχετε και έπειτα δείτε τι προϊόντα ή καλύτερα τι συστατικά χρειάζεστε για κάθε βήμα της καθημερινής ρουτίνας.

Ξηρό δέρμα

Προτιμάμε:

• Προϊόντα με βάση το λάδι (ειδικά σχεδιασμένα για ξηρό δέρμα)
• Αντιοξειδωτικό λάδι προσώπου
• Ενυδατικός ορός (σκουαλένιο και νιασιναμίδιο και υαλουρονικό οξύ)
• Θρεπτική ενυδατική κρέμα για την ημέρα
• Πλούσια κρέμα νύχτας (αναζητήστε συστατικά όπως βούτυρο καριτέ,  πεπτίδια, υαλουρονικό οξύ και τριαντάφυλλο)
• Επανορθωτική μάσκα προσώπου
• Απαλό απολεπιστικό με οξέα*

Αποφεύγουμε:

• Πάρα πολλά ενεργά συστατικά! (το κλειδί είναι να αναζητήσετε ήπια ενεργά συστατικά και να το κρατήσετε απλό). Είναι σημαντικό να έχετε μια προσεκτική ισορροπία δραστικών, καταπραϋντικών και θρεπτικών προϊόντων ώστε να τρέφετε και να προστατεύετε σωστά το δέρμα σας. Αποφύγετε πιο έντονα δραστικά συστατικά όπως σαλικυλικό οξύ και γλυκολικό οξύ.
• Πολύ αρωματικά προϊόντα, καθώς αυτά μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό, απολέπιση και ερυθρότητα.
• Προϊόντα με βάση το αλκοόλ, όπως τόνερ, καθώς αυτά μπορούν να αφυδατώσουν απίστευτα το δέρμα σας. Αυτό να το προσέξετε και στο αντιηλιακό σας να μην περιέχει αλκοόλ!

Μικτό δέρμα

Προτιμάμε:

• Ένα καθαριστικό με βάση το AHA*
• Αντιοξειδωτικό ορό με βάση το νερό
• Ελαφριά ενυδατική κρέμα
• Φυσική απολέπιση απολέπισης (δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα)
• Θεραπεία σαλικυλικού οξέος για κηλίδες εάν έχουμε.
• Ένα υγρό απολεπιστικό είναι προτιμότερο.
• Μια ποικιλία από μάσκες προσώπου – και εδώ είναι αυτό που σας δείχνω πολλές φορές στα stories! Μπορείτε για παράδειγμα να βάλετε μια μάσκα στη ζώνη Τ με μάσκα από άργιλο ή σαλικυλικό οξύ και στις υπόλοιπε περιοχές μια πιο ενυδατική με υαλουρονικό οξύ.

Αποφεύγουμε:

• Μελισσοκέρι, λανολίνη και άλλα πολύ λιπαρά συστατικά που δεν βοηθάνε καθόλου το λιπαρό ή μεικτό δέρμα
• Στυπτικά που καθαρίζουν την επιφάνεια του δέρματος και την στεγνώνουν όπως για παράδειγμα η πρόπολη (εκτός αν τα χρησιμοποιήσετε μόνο στην ζώνη Τ.
• Σαπούνια – που είναι μεγάλη παγίδα γιατί αισθανόμαστε ότι βγάζουν την λιπαρότητα από την ζώνη Τ αλλά δυστυχώς στεγνώνουν και το υπόλοιπο δέρμα.

Λιπαρή επιδερμίδα

Προτιμάμε:

• Καθαριστικό  συνήθως gel που μπορεί να περιέχει AHA*
• Ορός BHA* που μπορεί να περιορίσουν την λιπαρότητα
• Μάσκα προσώπου με βάση τον άργιλο για λιπαρό δέρμα
• Προϊόντα με νιασιναμίδη
• Θεραπεία σαλικυλικού οξέος για κηλίδες

Αποφεύγουμε:

• Βαριά προϊόντα, όπως πλούσιες κρέμες νύχτας και λάδια προσώπου
• Γαλάκτωμα καθαρισμού
• Προσοχή στα πολύ στυπτικά προϊόντα γιατί έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα και το δέρμα μας παράγει ακόμα περισσότερο σμήγμα.

Δέρμα με ακμή

Προτιμάμε:

• Ένα καθαριστικό με βάση οξύ (με συστατικά όπως σαλικυλικό, γλυκολικό ή γαλακτικό οξύ)
• Συστατικά όπως η νιασιναμίδη, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, ψευδάργυρο που είναι ένα αντιφλεγμονώδες, ανοσοποιητικό μέταλλο και βοηθάει στην επιτάχυνση της επούλωσης.
• Ένας ορός με βιταμίνη Β5 ή / και υαλουρονικό οξύ ως ενυδατώνει το δέρμα, ενώ μειώνει τις εξάρσεις και την ερυθρότητα στο δέρμα
• Ενυδατική κρέμα και αντιηλικό χωρίς λάδι
• Μάσκα προσώπου με βάση τον πράσινο άργιλο, πρόπολη ή τον άνθρακα

Αποφεύγουμε:

• Τα ισχυρά ρετινοειδή (βιταμίνη Α)
• Συνθετικά αρώματα, αρώματα και αιθέρια έλαια, τα οποία θα ερεθίσουν μια επιδερμίδα με ακμή
• Συστατικά όπως λάδι καρύδας, λανολίνη, λάδι αβοκάντο και κερί μέλισσας.

Ευαίσθητο δέρμα

Προτιμάμε:

• Ένα απαλό καθαριστικό – με βάση το λάδι που θα δώσει επιπλέον τροφή και ενυδάτωση
• Ένας απαλός ορός (αναζητήστε συστατικά όπως η βιταμίνη Κ, η νιασιναμίδη, το βούτυρο κακάο  ή το σκουαλένιο)
• Απαλά AHA* όπως γαλακτικό οξύ ή αμινοξέα με βάση τα φρούτα
• Μια καταπραϋντική ενυδατική κρέμα για την ημέρα και μια πλούσια, ενυδατική κρέμα νύχτας για την αποκατάσταση του δέρματος το βράδυ

Αποφεύγουμε:

Η ευαισθησία μπορεί να επιδεινωθεί με λανθασμένη χρήση ενεργών ή σκληρών προϊόντων περιποίησης δέρματος, οπότε προσέξτε όταν τα χρησιμοποιείτε τα παρακάτω:

• Ισχυρά AHA* όπως το γλυκολικό οξύ,
• Οτιδήποτε αρωματισμένο!
• Ρετινόλη σε περιόδους αυξημένης ευαισθησίας.

Τips

1. Δώστε χρόνο! Οι αλλαγές στο πρόσωπο μας χρειάζονται υπομονή και τουλάχιστον 28 ημέρες (όσο και η ανανέωση των κυττάρων) για να φανούν και να καταλάβουμε αν μας ταιριάζουν ή όχι.
2. Αν φτάσετε να βάζετε περισσότερα προϊόντα και δεν ξέρετε την σειρά τότε ο πιο απλός τρόπος και σχεδόν πάντα σωστός είναι από το πιο λεπτόρρευστο στο πιο παχύρευστο και αυτό έχει να κάνει με τα μοριακά βάρη των προϊόντων που δηλώνουν την βάθος διείσδυσης στην επιδερμίδα σας.
3. Χρησιμοποιήστε προϊόντα με AHA τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα αν θέλετε μια ωραία σταδιακή απολέπιση. Είναι σημαντικό να κάνετε απολέπιση για να έχετε ένα δέρμα πιο λαμπερό αλλά προσοχή μην φτάσετε στην “υπεραπολέπιση” και καταστρέψετε την εξωτερική στοιβάδα του δέρματος! Επιλέξτε προιόντα με AHA όπως γλυκολικό, μανδελικό ή γαλακτικό οξύ. Εάν είστε “καινούργοι” στα οξέα, ξεκινήστε χρησιμοποιώντας την κρέμα γλυκολικού οξέος μία φορά την εβδομάδα και σιγά σιγά φτάστε τρεις έως πέντε φορές την εβδομάδα, ανάλογα με το πόσο ευαίσθητο είναι το δέρμα σας.
4. Πηγαίνετε για ενυδατικά που προσφέρουν ενυδάτωση μακράς διαρκείας! Δεν μπορείτε να επιτύχετε απαλό και ομαλότερο δέρμα εάν το δέρμα σας δεν έχει ενυδατωθεί σωστά, επομένως είναι σημαντικό να εφαρμόζετε πάντα ενυδατική κρέμα στο τελευταίο βήμα της θεραπείας του δέρματος, τόσο μέρα όσο και νύχτα.
5. Μην βάζετε τα δάχτυλά σας σε βάζα καθώς αυτό εξαπλώνει βακτήρια και λερώνει το προϊόν. Βιδώστε καλά τα καπάκια!

*Ψιλά γράμματα που όλες πρέπει να ξέρουμε!

• ΑΗΑ (Αλφα Υδροξύ-οξέα) Δεν διαλύονται στις λιπαρές ουσίες και κάνουν επιφανειακή απολέπιση άρα είναι ιδανικά για την καταπολέμηση των ρυτίδων και σωτήρια γιατί επιτρέπουν στο δέρμα να αναπνέει. Σε αυτή την κατηγορία είναι το γλυκολικό και το γαλακτικό οξύ.
• ΒΗΑ (Βήτα Υδροξύ-οξέα) διαλύονται σε λιπαρές ουσίες και μπορούν να εισχωρήσουν σε βάθος στο δέρμα σου. Σε αυτή την κατηγορία είναι το σαλικυλικό οξύ.

Περιμένω περισσότερο από κάθε post τα σχόλιά σας! και φυσικά τα αποτελέσματα!

Μην ξεχνάτε ότι μπορείτε να επικοινωνείτε μαζί μου για περισσότερες πληροφορίες πάνω στα θέματα ομορφιάς που συζητάμε ή και σε άλλα θέματα ομορφιάς που σας απασχολούν, διατροφή για ομορφιά, face yoga, μαθήματα face yoga και συμβουλευτική ομορφιάς στο email [email protected]

Διαβάστε πεισσότερα για την ομορφιά μας και ακολουθήστε με στα social media:

Youtube! ➜ youtube.com/flowcenter
Facebook! ➜ https://www.facebook.com/faceyogagreece/
Instagram! ➜ https://www.instagram.com/aretikafantari/

Ευχαριστώ πολύ για την υποστήριξή σας! ?

Αρετή

# faceyogawitharetikafantari