Day 4 -28 ημέρες πρόγραμμα το οβάλ και το λαιμό σας Face your Face με τον πιο φυσικό τρόπο Τι πρέπει να κάνετε σήμερα (σε κάθε άσκηση κάνετε 10 επαναλήψεις Χ 3 σετ, εκτός από την άσκηση λιοντάρι) Κλωστούλα ψηλά Δυναμώνω το στόμα Δυνατό οβάλ Έχεις ολοκληρώσει  Επιστροφή Επόμενο ->