Day 13 -28 ημέρες πρόγραμμα το οβάλ και το λαιμό σας Face your Face με τον πιο φυσικό τρόπο Τι πρέπει να κάνετε σήμερα (σε κάθε άσκηση κάνετε 10 επαναλήψεις Χ 3 σετ, εκτός από την άσκηση λιοντάρι) Περιστεράκι Δυνατό οβάλ Κλωστούλα ψηλά Φιλιά Λιοντάρι Έχεις ολοκληρώσει Επιστροφή Επόμενο ->